失恋后感觉被跟踪、焦虑不安，是精神病前兆吗？如何应对？

健康咨询描述： 可能是失恋因为失恋，生活过的后感很压抑，最经总觉得以前的觉被焦虑精神男朋友在后面跟着我，我就像习惯了似的跟踪，但心里也清楚这不可能，不安病前但脑子里就不受控制还会出现这种感觉，兆何一直有控制不了并且现在晚上睡觉脑子里特别乱，应对不受控制的失恋胡思乱想，特别慌，后感有一段时间还会有喘不过来气的觉被焦虑精神感觉，我很害怕，跟踪都不敢睡觉，不安病前就怕一觉醒了就疯了，兆何直到黎明的应对时候才敢睡，很折磨人，失恋请问大家我是不是有精神分裂症 幻想症 焦虑症的前兆？？？需要去医院吗？？？以前是走道感觉他在后边跟着，现在严重了，就感觉他在我周围

曾经的治疗情况和效果： 无

想得到怎样的帮助：是不是那种精神病的前兆？？？现在该怎么办？很害怕会疯掉？？

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ask690014222c 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-03-10 10:58:40 我要投诉       

您先别紧张，您目前的状况并不一定是精神病的前兆。失恋后的压抑情绪可能导致您出现一些焦虑和疑似幻觉的症状。这是身体和心理在面对压力时的一种反应。建议您试着放松自己，比如进行深呼吸、适度运动、听舒缓的音乐等。如果这种情况持续较长时间且严重影响到生活，建议您去医院的心理科或精神科进行专业的评估和诊断。医生会根据具体情况提供更合适的治疗方案和建议，帮助您缓解这些症状，恢复正常的生活。